A sinusite é uma condição desconfortável que pode causar congestão nasal, dor de cabeça e pressão facial.
Aqui estão 10 dicas que podem ajudar a melhorar e até mesmo eliminar a sinusite:
1. Mantenha-se hidratado
Mantenha-se hidratado: Beba bastante água para diluir o muco nasal e ajudar a eliminar as secreções.
2. Use solução salina
Faça irrigações nasais com solução salina para limpar as passagens nasais e aliviar a congestão. Você pode comprar uma solução salina pronta ou fazer a sua própria misturando água morna e sal.
3. Utilize um umidificador
Manter o ar úmido pode ajudar a reduzir a irritação e a inflamação dos seios nasais. Use um umidificador em casa, especialmente durante a noite.
4. Aplique compressas quentes
Coloque uma compressa quente no rosto para aliviar a dor e a pressão facial causadas pela sinusite. A temperatura quente também pode ajudar a reduzir a congestão.
5. Evite alérgenos e irritantes
Identifique e evite alérgenos e irritantes que possam desencadear ou piorar os sintomas da sinusite. Isso pode incluir pólen, mofo, pêlos de animais, fumaça de cigarro e produtos químicos irritantes.