Se você está procurando dicas para ajudar a crescer o cabelo, aqui estão algumas sugestões que podem ser úteis:
1. Evite o estresse
O estresse crônico pode contribuir para problemas capilares como queda de cabelo excessiva ou agravamento de condições pré-existentes, como a alopecia areata. Use essas dicas para eliminar o estresse.
2. Coma bons alimentos
Alimentos ricos em proteínas (como carnes magras, peixes, ovos e legumes), ômega-3 (encontrado em peixes gordurosos, nozes e sementes de linhaça) e vitaminas e minerais essenciais (como ferro, zinco, vitamina A, vitamina C e vitamina E) na dieta podem contribuir para o crescimento do cabelo.
3. Massagem do couro cabeludo
Massagear suavemente o couro cabeludo pode aumentar o fluxo sanguíneo para os folículos capilares, estimulando o crescimento. Use as pontas dos dedos para massagear o couro cabeludo em movimentos circulares por alguns minutos todos os dias.
4. Inversão capilar
Essa técnica envolve ficar de cabeça para baixo por alguns minutos todos os dias. Acredita-se que a inversão capilar aumenta o fluxo sanguíneo para o couro cabeludo, estimulando assim o crescimento do cabelo. Você pode fazer isso deitando-se na cama com a cabeça pendurada na beirada ou usando um banco invertido específico para inversão capilar.
5. Técnica do “no poo”
Essa técnica consiste em abandonar o uso de xampus tradicionais, que podem conter produtos químicos agressivos, e optar por métodos mais suaves de limpeza do cabelo.
Algumas pessoas usam bicarbonato de sódio como xampu e vinagre de maçã diluído em água como condicionador. Essa abordagem visa preservar os óleos naturais do cabelo, promovendo um ambiente mais saudável para o crescimento.
Um boa opção também é optar pelo uso de um shampoo natural, sem silicones ou parabenos, como o Shampoo Boni Natural Argan e Linhaça: