Quando pensamos em emagrecimento, muitas vezes imaginamos que é preciso gastar muito para conseguir este objetivo.

Porém o que muitos esquecem é que existem diversos produtos naturais, baratos e de qualidade que beneficiam a saúde e facilitam a perda de peso.

Elencamos então 10 destes alimentos, que podem ser facilmente encontrados na sua região e são relativamente baratos, em comparação aos benefícios que trazem.

Confira 10 alimentos baratos e saudáveis:

10. Órgãos de animais

órgãos de animais fígado coração alimentos baratos e saudáveis

Muitos reviram os olhos quando pensam em fígado de frango ou de boi, porém os órgãos dos animais são as partes mais nutritivas e mais baratas de comprar. Além do fígado, você pode procurar também por coração de frango e de boi, que possuem um valor nutricional elevado em comparação às demais partes dos animais.

9. Carne moída

carne moída barata e saudável

Existem opções de carne moída baratas no mercado e elas são opções super saudáveis e nutritivas. O nível de proteína da carne moída é altamente elevado e elapode ser encontrada apreço baixo se optar por um corte menos nobre, que possui o mesmo nível de nutrição.

8. Carne com cortes duros

linda carne de corte duro barata e saudável

As carnes são excelentes fontes de proteína, o que é ótimo para a saúde. E apesar do aumento do preço das carnes atualmente, é possível encontrar carnes mais baratas se optar por um corte mais duro, como coxão duro por exemplo. Uma dica é fazer carne de panela, que ajuda a amolecer a carne e aproveitar o sabor.

7. Frango

coxa de frango bonita barata e saudável

O frango também é uma ótima opção de proteína que costuma ser mais barato do que carne vermelha de cortes tradicionais. Opções mais baratas ainda são as outras partes que não seja o peito de frango, como a asa, coxa e sobrecoxa. Há ainda a opção de comprar moelas e pescoço de frango, que ainda é super saudável e barato.

6. Costelinha de porco

costelinha de porco com molho barbecue barata e saudável

A costela de porco é uma ótima opção de gordura e proteína de qualidade e, ao contrário dos cortes mais nobres do porco, ela é uma opção mais barata e pode ser extremamente saborosa se bem preparada.

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