5. Hidratar a pele
Tão importante quanto se hidratar por dentro, é a hidratação externa. Pense na pele do seu rosto como um solo de barro, que se não hidratá-lo irá ficar ressecado e cheio de rachaduras.
Dica de crem hidratante:
4. Evitar forçar muito a pele
Forçar a pele na maioria das vezes é algo feito de forma inconsciente.
Por exemplo, podemos forçar a pele ao redor dos olhos para enxergar algo longe, franzir a testa quando estamos bravos, forçar o rosto sobre o travesseiro enquanto dormimos e por aí vai. A dica então é ficar atento a este mau hábito para preservar a jovialidade da sua pele.
3. Dormir bem
Segundo especialistas em sono, encurtar o período de sono ou se privar desse ciclo pode gerar uma inflamação que pode deteriorar mais precocemente a formação de colágeno e, com isso, prejudicar a pele do seu rosto. Por isso busque ter boas noite de sono para que seu cérebro regule a produção do hormônio do crescimento (o GH) – que acelera o metabolismo – e mantenha a sua boa aparência.
2. Evitar o stress
O stress, assim como as noites mal dormidas, pode ser muito prejudicial à aparência do seu rosto.
Isso porque durante o período de stress há um aumento da produção de cortisol e adrenalina no corpo, causando um fechamento dos vasos sanguíneos.
Desse modo, o seu rosto fica com aspecto opaco, sem viço e também estimula o aparecimento das indesejadas olheiras.
Dica de livro para combater o stress:
2. Fazer exercícios faciais
Os exercícios faciais são pouco divulgados e por isso só achamos que existem exercícios para o corpo. Porém é possível exercitar também os músculos da face e obter ótimos resultados com a prática, visto que o rosto contém mais de 50 músculos diferentes e alguns só são usados raramente.
1. Praticar mewing
O mewing é um exercício popularizado recentemente e sua prática realmente pode gerar resultados positivos no rosto humano. Para praticá-lo você precisa acostumar a sua língua a ficar encostada no céu da boca e criar o hábito de respirar pelo nariz.
Para um resultado excepcional, você pode comprar um equipamento específico para o exercício:
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Ozeias Santana