Embora estar informado sobre o mundo e os eventos que ocorrem nele seja algumas vezes importante, é compreensível que às vezes possamos sentir a necessidade de se afastar das notícias.
Principalmente daquelas que não acrescentam em nada em nossas vidas.
E nos fazem desperdiçar nosso tempo e foco, que poderia ser melhor aproveitado em atividades mais produtivas
Aqui estão 10 motivos para evitar ver notícias.
1. Desperdício de energia mental
A maioria das notícias hoje em dia são irrelevantes e não agregam em nada nas nossas vidas.
Por exemplo, a notícia sobre a Prisão do Lázaro, que teve repercussão nacional.
Pense por um segundo no que você sentiu ao acompanhar esta notícia: alguns sentiram medo, ansiedade, impotência e outros sentimentos negativos.
Estes sentimentos sobrecarregam o nosso cérebro inutilmente.
Pare para refletir: e se você nem soubesse dessa notícia, o que mudaria na sua vida?
2. Ansiedade
Algumas pessoas podem sentir ansiedade ou estresse excessivo ao ler notícias sobre eventos negativos ou perturbadores.
Na época da pandemia, por exemplo, o número de pessoas com ansiedade aumentou significativamente devido a quantidade de notícias que consumiram.
3. Depressão
Notícias frequentes sobre tragédias e eventos negativos podem desencadear sentimentos de tristeza e depressão em algumas pessoas.
Todos os dias acontece alguma tragédia. Mas por que você precisa saber disso?
Se o seu objetivo for ter depressão, continue vendo notícias sobre eventos negativos.
4. Dificuldades emocionais
Além de aumentar a ansiedade e depressão, as notícias também podem agravar as dificuldades emocionais que você esteja passando.
Imagine que você está passando por dificuldades financeiras, por exemplo.
Ao ver uma notícia sobre aumento dos preços, isso pode agravar a sua situação.
Pois pode desencadear uma onda de pensamentos negativos sobre o seu país, sobre o seu bolso e sobre a sua vida.
Te colocando em um estado vicioso de negatividade.
5. Sentimento de Impotência
Sentir que não há nada que possa ser feito em relação às notícias negativas é algo muito desmotivador e negativo.
Ver notícias em que você não pode fazer nada só irá aumentar o sentimento de impotência e injustiça.
Lista Dez