s calorias são queimadas aproveitando as reservas de energia que obtemos dos alimentos. E armazenamos bastante ao longo do dia.
Quanto mais você se dedica a uma atividade e quanto mais estresse coloca em seu corpo, mais você queimará calorias.
Listamos dez das atividades que queimam mais calorias. Lembrando que a queima irá depender de uma série de variáveis, como sua idade e seu estilo de vida. No caso de fumantes e alcoólatras, por exemplo, a queima é menos efetiva.
Também é importante destacar que a quantidade de calorias que você queima mudará à medida que você ficar em melhor forma e mudar seus hábitos de vida.
Confira os 10 exercícios que mais queimam calorias:
10. Andar de bicicleta
Andar de bicicleta a menos de 10 mph, queima em torno de 292 calorias
9. Golfe
O golfe queima em torno de 314 calorias por hora
8. Caminhada leve
Uma caminhada leve, feita a 3.5 mph queima em média 314 calorias por hora.
7. Esqui alpino
O esqui alpino queima aproximadamente 314 calorias por hora
6. Treino elíptico
O treino elíptico de intensidade moderada queima 365 calorias por hora
Ozeias Santana